자전거 썸네일형 리스트형 [운동]2020.2.09. 자전거-4.28km-12.4km/h///누적: 23.25km 운동을 하는 이유 중에 하나는 상쾌한 공기를 몸 속으로 순환시키고자 하는 것이다. 굳이 격한 운동이 아닐지라도 땀이 나지 않는 산책일지라도 가능한 매일 밖에 나가서 숨쉬는 이유인 것이다. 오늘 기록은 집에서 윗산까지 간 것은 빼고 기록되었다. 약 1km정도 되는 거리인데 시계를 잠시 stop 해놓았더니 자동으로 저장되버렸다. 결국 집~윗산, 윗산~집까지 시계에 두 가지 기록이 저장되버렸다. 한번에 저장해서 총 데이터를 보는게 편한데 조금 아쉽다. 두 기록을 합쳐서 계산하면 되지만 귀찮기때문에 두 번째 기록만 남기기로 했다.ㅎㅎ... 2020.2.9. 일요일 총 거리 : 4.28km 소요 시간 : 20:40 평균 속도 : 12.4km/h 날씨 : 맑음, 햇살 따듯, 바람 차갑 2월 누적거리 : 23.25km 더보기 [운동]2020.2.6. 자전거-12.27km-17.9km/h///누적: 18.97km 요 며칠 이번 겨울 손에 꼽을 한파가 찾아왔던 날들이다. 나가기 싫기도 했지만 집에만 있기엔 머리가 쳐지는 것 같아 억지로 몸을 이끌고 나갔다. 역시나 운동이 가장 귀찮은 순간은 나가기 전 옷입는 시간인 것 같다. 문 밖을 나오니 바람도 상쾌하고 몸도 가벼워지는걸 느낄 수 있었다. 예전에 읽었던 공부에 관한 책이 있었다. 정확한 내용은 기억나지 않지만, 공부 하기 전 30분 러닝 등 가벼운 운동이나 명상이 공부에 도움이 된다는 내용이 그 책에 일부에 있었다. 파란색 표지의 책이고 그 당시 꽤나 유명새를 탔었던 책인데...다음에 한번 찾아서 다시 잃어봐야겠다. 총 소요 시간 : 41분 05초 총 거리 : 12.27km 소모 칼로리 : 383 평균 속도 : 17.9km/h 최고 속력 : 31.6km/h 상승.. 더보기 [운동]2020.2.5. 자전거-6.7km-9.8km/h 최근 운동량이 확 줄기도 했고, 춥다는 핑계 속에 운동도 등한시했더니 몸이 불고 있다는 걸 느꼈다. 그래서 사진도 찍을 겸 운동도 할 겸 자전거 타기를 시작했다. 자전거를 타는 중간중간 사진도 찍고 풍경도 구경하고 하고 여유롭게 한바퀴 돌았다. 기록은 GPS, Running 등 운동시계로 사용하기 좋은 garmin시계로 측정하였다. 2020.2.6. 수요일 총 시간 : 40:57 총 거리 : 6.7km 평균 속도 : 9.8km/h 날씨 : 맑음 더보기 이전 1 다음
