[운동]2020.2.20. 산책(걷기)-5.25km-1h37m01s-18:29min/km

 

운동기록

소요시간 : 1h59m1s

거리 : 6.01km

페이스 : 19:52min/km

칼로리 : 376

 

지난 운동 기록하기. 요 며칠 운동기록에 소홀했다. 사실 요 며칠 운동에 소홀하긴 했다. 요즘 겨울이 지나가려는지 날씨가 좋다. 이 날도 추위가 조금 가시고 날이 따뜻하길래 더 미루면 안되겠다 싶어서 걷기라도 하자는 마음에 어머니와 같이 밖을 나섰다. 

 

시골이다보니 걷다보면 밭, 논, 과수원이 많다. 

 

이 날도 밭에서 일하고 계신 어르신 분들이 많았다. 작은 시골마을이고 흔히 생각하는 대규모 농사가 아니라 젊은 노동자들은 보이지 않는다. 

 

멀리서 허리를 굽힌 채 밭일을 하고 계신 어르신이 계셨다. 엄마 말에 따르면 마을의 부녀회장이라신다. 

그 옆을 지나가다 몇 마디 주고받고는 오늘 수확하신 쪽파와 대파를 한 웅큼 손에 쥐여주셨다. 건네 주신 먹을거리를 받다가 보니 어르신의 손이 눈에 들어왔다. 손등에는 햇볕이 만든 자글자글한 작품이 남겨져 있는 흙내음이 물씬 나는 손을 보자니 괜시레 마음이 뜨읏해졌다. 

 

이렇게 동네 풍경을 지나 조금 더 걸어가서 섬진강 뚝방길에 올랐다. 

 

강아지와 산책하는 사람

자전거 타는 사람

도란도란 이야기 하면서 걷고 있는 사람들 

 

의외로 많은 사람들이 지나가고 있었다. 

 

계절이라는게 이런 걸까 

봄이 다가오고 날이 따듯해지면서 사람들도 지난 겨울 찌뿌둥했던 순간을 기지개 펴나보다. 

 

상세기록-속도 페이스 타이밍 심박수 트레이닝 효과

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상시기록 - 랩 타임

상세 기록 - 페이스, 심박수

상세 기록 - 트레이닝 효과, 고도

상세기록 - 온도, 심박수 영역 시간

 

기록 : 가민(garmin)시계 / 피닉스5X 플러스