[운동]2020.2.6. 자전거-12.27km-17.9km/h///누적: 18.97km

 요 며칠 이번 겨울 손에 꼽을 한파가 찾아왔던 날들이다. 나가기 싫기도 했지만 집에만 있기엔 머리가 쳐지는 것 같아 억지로 몸을 이끌고 나갔다. 역시나 운동이 가장 귀찮은 순간은 나가기 전 옷입는 시간인 것 같다. 문 밖을 나오니 바람도 상쾌하고 몸도 가벼워지는걸 느낄 수 있었다. 

 

 예전에 읽었던 공부에 관한 책이 있었다. 정확한 내용은 기억나지 않지만, 공부 하기 전 30분 러닝 등 가벼운 운동이나 명상이 공부에 도움이 된다는 내용이 그 책에 일부에 있었다. 파란색 표지의 책이고 그 당시 꽤나 유명새를 탔었던 책인데...다음에 한번 찾아서 다시 잃어봐야겠다. 

 

 

시간 거리 속도

총 소요 시간 : 41분 05초

총 거리 : 12.27km

소모 칼로리 : 383

평균 속도 : 17.9km/h

최고 속력 : 31.6km/h

상승 고도 : 45m

상세기록

평균 심박 : 132bpm

최대 심박수 : 165bpm

시간 거리 상세

 

속도 심박 상세

 

고도

 

온도

2020.2.6. 목요일 
총 시간 : 40:05
총 거리 : 12.27km
평균 속도 : 17.9km/h
날씨 : 약간 흐림

 

2월 누적거리 : 18.97km

 

 

※이 글의 맞춤법

 

-며칠 vs 몇일

→며칠O)

→몇일(X)

 

-러닝 vs 런닝

→러닝O)

→런닝(X)